| H1 | Annegret Schröder, Entspannungspädagogin und Seminarleiterin in Werl |
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| H2 | Entspannungspädagogin und Seminarleiterin |
| H2 | für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. |
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| H3 | Präventionskurs gemäß § 20 Abs. 2 SGB V | 8 x 90 Minuten = 120 € |
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| H3 | Gruppenangebot für Firmen, Schulen oder Vereine | Durchführung und Kosten nach Absprache |
| H3 | Präventionskurs gemäß § 20 Abs. 2 SGB V | 8 x 60 Minuten = 80 € |
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| H3 | Einzelsitzungen Dauer und Inhalte nach Absprache | 60 Min. à 60 € |
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| H4 | Immer ruhig bleiben! |
| H4 | Das Autogene Training ist eine von J.H. Schultz entwickelte Entspannungstechnik, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führt. Mit Formeln und Bildern lernen die Teilnehmer, sich selbst in ein... |
| H4 | Die regelmäßige Anwendung fördert den Schlaf ebenso wie die Konzentration, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Therapie u.a. bei Herzkreislauferkrankungen, Migräne oder anderen Kopfschmerzen... |
| H4 | Das Autogene Training eignet sich sowohl für Erwachsene als auch für Kinder - Grundschüler mit Ängsten, Konzentrations- und Schlafproblemen, als auch für Jugendliche. - Konzentrations- und Schlafpr... |
| H4 | Ich biete das Autogene Training an als |
| H4 | Bei dieser von Edmund Jacobson entwickelten Entspannungsmethode wird durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erreicht, die bei regelmäßiger Üb... |
| H4 | Erlernt wird nicht nur die Technik der Muskelentspannung, sondern auch, welche physiologischen Vorgänge im Körper stattfinden. Außerdem wird vermittelt, wie die Übungen auch im Alltag anzuwenden si... |
| H4 | Verspannungen im Körper werden gelöst, das allgemeine Befinden bessert sich und Unruhe und Schlafprobleme verschwinden mit fortschreitender Entspannung. |
| H4 | Die Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson) biete ich an als |
| H4 | Hilft Stress, Anspannung, Nervosität und Ängste aufzulösen und wieder erholsam zu schlafen, gesund zu leben und sich wohlzufühlen. |
| H4 | Es ist dabei wichtig, zu wissen, was im Körper bei Anspannung und Entspannung passiert und was die Entspannung bewirkt. Neben den theoretischen Aspekten werden verschiedene Entspannungstechniken we... |
| H4 | Entspannung biete ich an als |
| H4 | Entspannende Traumreisen lassen den Alltag vergessen und bescheren eine wohlige Stunde fernab von Stress und Alltag, von Sorgen und Ängsten. |
| H4 | Traumreisen biete ich an als |
| H4 | Die Tiefenentspannung führt noch tiefer in die Entspannung als die vorgenannten Entspannungstechniken. |
| H4 | Es handelt sich hierbei um eine geführte Entspannung, bei der im tiefen Entspannungszustand vorher abgestimmte Ziele - z. B. mehr Selbstvertrauen -, mithilfe von Suggestionen und Affirmationen erre... |
| H4 | Tiefenentspannung biete ich an als |
| H4 | Mit Mentaltraining werden Ziele fokussiert und Leistungen gezielt in die richtige Richtung gelenkt. Ausgehend von dem Wissen um die Funktionsweise des Gehirns wird mithilfe von Entspannungs- und Zi... |
| H4 | Mentaltraining biete ich an als |
| H4 | Ziel ist, die Ursachen von Stress herauszufinden und Strategien zu vermitteln, wie Stress vermieden oder abgebaut werden kann oder wie mit unvermeidbaren Stresssituationen umgegangen werden kann. D... |
| H4 | Stressbewältigung biete ich an als |
| H4 | Workshops biete ich zu folgenden Themen an: |
| H4 | • Entspannung im Alltag • Entspannungstechniken kennenlernen • Anspannung und Entspannung - und was dabei im Körper geschieht • Lebensfreude - ein bisschen Spaß muss sein! • Stressbewältigung im Al... |
| H4 | Die Workshops dauern nach Angabe oder Absprache zwischen zwei und vier Stunden, Pausen ebenfalls nach Absprache. Auch die Inhalte können nach Interesse mit unterschiedlichen Schwerpunkten versehen ... |
| H4 | Sie brauchen nur einen Termin vereinbaren, alles andere übernehme ich! |
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| H4 | +49 2922 878880 |
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| H5 | Für Sie alle biete ich eine kostenlose Kurzentspannung an, in der Sie sich zum Thema Entspannung beraten lassen und ausprobieren können, welche Entspannungstechnik für Sie die richtige sein könnte. |
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(Nice to have)