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data:[...] Base64No alt attribute provided30 Tage Schnuppern 400x400
data:[...] Base64NECK PAIN Do you often struggle with neck pain and tension? Poor posture, stress, and long hours at a desk can lead to stiffness and discomfort. Luckily, acupressure offers a simple and natural way to relieve pain! In this post, we’ll show you three effective acupressure points that can help you relax and release tension. Try them out and feel the difference! NACKENSCHMERZEN Leidest du häufig unter Nackenschmerzen und Verspannungen? Fehlhaltungen, Stress und langes Sitzen können schnell zu Schmerzen führen. Zum Glück gibt es eine einfache und natürliche Lösung: Akupressur! In diesem Beitrag zeigen wir dir drei effektive Akupressurpunkte, die dir helfen können, Verspannungen zu lösen und dich entspannter zu fühlen. Probier es aus! #neckpain #acupressure #selfcaretips #painrelief #holistichealth #neckmassage #stressrelief #wellnesstips #yogaforhealth #mindbodybalance #naturalhealing #tensionrelease #healthylifestyle #relaxationtips #neckstretch #posturecorrection #chinesemedicine #yogainspiration #bodyawareness #musclerelaxation
data:[...] Base64DESK YOGA Spending long hours at your desk? Your body deserves a break! Try these 3 simple desk yoga moves to release tension, improve posture, and boost focus- right from your chair. No mat needed! ✨ Swipe through & give it a try! YOGA AM SCHREIBTISCH Verbringst du lange Stunden am Schreibtisch? Dein Körper braucht eine Pause! Probier diese 3 einfachen Yoga-Übungen aus, um Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und dich besser zu konzentrieren - direkt vom Stuhl aus. Keine Matte nötig! 🪑 ✨ Swipe weiter & probier es aus! #deskyoga #officestretch #chairyoga #yogaforwork #yogapractice #mindfulmovement #yogastudio #workplacewellness #selfcare #healthylifestyle #stressrelief #corporateyoga #mobility #flexibility #yogaflow #dailyyoga #breatheinbreatheout #yogaforeveryone #posturecorrection #movementmedicine
data:[...] Base64ATEMWELLEN – Transformative Breathwork Workshop Release stress, dissolve energetic blockages, and reconnect with yourself through deep, conscious breathing. This immersive session combines breath, movement, and awareness to create space for clarity, vitality, and stillness. 📅 March 23, 2025 📍 Feelgood Studio, 1040 What Awaits You: ✨ Body awareness & movement ✨ Intense guided breathwork session ✨ Deep relaxation & integration Preparation: Please arrive with an empty stomach (no food 2-3 hours prior). Important: This session is not suitable for individuals with certain medical conditions (e.g., cardiovascular diseases, epilepsy, asthma, psychiatric disorders, pregnancy). Ready to experience the power of breath? ATEMWELLEN – Transformierender Breathwork-Workshop Löse Stress, befreie blockierte Energie und finde zurück zu dir selbst – durch tiefes, bewusstes Atmen. Diese Session verbindet Atem, Bewegung und Achtsamkeit, um Raum für Klarheit, Lebendigkeit und Stille zu schaffen. 📅 23. März 2025 📍 Feelgood Studio, 1040 Was dich erwartet: ✨ Körperbewusstsein & Bewegung ✨ Intensive Breathwork-Session ✨ Tiefenentspannung & Integration Vorbereitung: Bitte auf nüchternen Magen kommen (mind. 2-3 Stunden vorher nichts essen). Wichtig: Nicht geeignet bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Asthma, psychiatrische Erkrankungen, Schwangerschaft). Bereit, die Kraft deines Atems zu erleben? #breathwork #atemworkshop #verbundenesatmen #stressabbau #bewusstsein #selbsterfahrung #energiefluss #holistichealing #körperbewusstsein #meditation #achtsamkeit #tiefenentspannung #nerv
data:[...] Base64Feelgoodstudio • Yoga & TCM
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data:[...] Base64SPRING SPECIAL– Feelgood’s 90 Days unlimited membership! Spring is the season of renewal, and there’s no better time to refresh your body and mind. To celebrate the start of spring, we have something special for you: 90 days of unlimited yoga! Awaken your energy, embrace the lightness of the season, and enjoy three full months of limitless movement, mindfulness, and growth. Step onto the mat, breathe in the new season, and make the most of this special opportunity! SPRING SPECIAL– Feelgood’s 90 Tage unbegrenztes Yogaerlebnis! Der Frühling steht für Neubeginn, Energie und Leichtigkeit – die perfekte Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Deshalb haben wir ein besonderes Angebot für dich: 90 Tage unbegrenztes Yoga! Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit, spüre neue Kraft und genieße drei Monate voller Bewegung, Balance und Entspannung. Lass den Frühling auf deiner Matte beginnen und nutze diese einmalige Chance! #YogaFrühling #Frühlingsgefühle #YogaUnlimited #SpringAwakening #90TageYoga #MindfulMovement #EnergieTanken #Neubeginn #YogaFlow #HealthyLiving #SelfCare #Wellness #InnerBalance #YogaLover #DeinMoment #FrühlingsSpecial #JetztStarten #Achtsamkeit #ZeitFürDich #YogaVibes
data:[...] Base64DESK YOGA Spending long hours at your desk? Your body deserves a break! Try these 3 simple desk yoga moves to release tension, improve posture, and boost focus- right from your chair. No mat needed! ✨ Swipe through & give it a try! YOGA AM SCHREIBTISCH Verbringst du lange Stunden am Schreibtisch? Dein Körper braucht eine Pause! Probier diese 3 einfachen Yoga-Übungen aus, um Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und dich besser zu konzentrieren - direkt vom Stuhl aus. Keine Matte nötig! 🪑 ✨ Swipe weiter & probier es aus! #deskyoga #officestretch #chairyoga #yogaforwork #yogapractice #mindfulmovement #yogastudio #workplacewellness #selfcare #healthylifestyle #stressrelief #corporateyoga #mobility #flexibility #yogaflow #dailyyoga #breatheinbreatheout #yogaforeveryone #posturecorrection #movementmedicine
data:[...] Base64ATEMWELLEN – Transformative Breathwork Workshop Release stress, dissolve energetic blockages, and reconnect with yourself through deep, conscious breathing. This immersive session combines breath, movement, and awareness to create space for clarity, vitality, and stillness. 📅 March 23, 2025 📍 Feelgood Studio, 1040 What Awaits You: ✨ Body awareness & movement ✨ Intense guided breathwork session ✨ Deep relaxation & integration Preparation: Please arrive with an empty stomach (no food 2-3 hours prior). Important: This session is not suitable for individuals with certain medical conditions (e.g., cardiovascular diseases, epilepsy, asthma, psychiatric disorders, pregnancy). Ready to experience the power of breath? ATEMWELLEN – Transformierender Breathwork-Workshop Löse Stress, befreie blockierte Energie und finde zurück zu dir selbst – durch tiefes, bewusstes Atmen. Diese Session verbindet Atem, Bewegung und Achtsamkeit, um Raum für Klarheit, Lebendigkeit und Stille zu schaffen. 📅 23. März 2025 📍 Feelgood Studio, 1040 Was dich erwartet: ✨ Körperbewusstsein & Bewegung ✨ Intensive Breathwork-Session ✨ Tiefenentspannung & Integration Vorbereitung: Bitte auf nüchternen Magen kommen (mind. 2-3 Stunden vorher nichts essen). Wichtig: Nicht geeignet bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Asthma, psychiatrische Erkrankungen, Schwangerschaft). Bereit, die Kraft deines Atems zu erleben? #breathwork #atemworkshop #verbundenesatmen #stressabbau #bewusstsein #selbsterfahrung #energiefluss #holistichealing #körperbewusstsein #meditation #achtsamkeit #tiefenentspannung #nerv
data:[...] Base64Every step counts! 🪜 Choosing the stairs over the elevator is a simple yet powerful way to improve your health. It strengthens your body, boosts endurance, and brings mindfulness into your daily routine. Start today- one step at a time! Jede Stufe zählt! 🪜 Die Treppe statt den Aufzug zu nehmen, ist eine einfache, aber wirkungsvolle Entscheidung für deine Gesundheit. Sie stärkt den Körper, verbessert die Ausdauer und fördert Achtsamkeit im Alltag. Fang heute an – Schritt für Schritt! #yogalifestyle #mindfulmovement #healthyliving #stayactive #yogapractice #selfcare #holistichealth #wellnessjourney #mindfulness #breathemoveconnect #dailyyoga #strongbodystrongmind #yogainspiration #energyboost #smallchangesbigresults #mentalclarity #healthychoices #balancedlife #selflovejourney #innerstrength
data:[...] Base64✨ Prenatal & Postnatal Yoga Training ✨ A unique team will guide you through this special training: 👩‍⚕️ Dr. Julia Rakus – Mom, General Practitioner, Yoga Teacher, Doula & Nutritionist 🧘‍♀️ Lisa Prutscher – Mom, Yoga Teacher, Doula 👶 Ulla Neugebauer – Mom, Midwife 💆‍♀️ Melanie Roch – Physiotherapist, Osteopath, soon-to-be Mom 🧘‍♀️ Sandra Mauerhofer – Mom, Yoga Teacher 📍 May 16 – June 1, 2025 | Feelgoodstudio 1040, Vienna 💛 What to Expect: ✔️ Yoga practice for each trimester & the “postnatal magic” ✔️ Anatomy, hormonal changes & pelvic floor awareness ✔️ Birth preparation, energy conservation & mindfulness ✔️ Medical insights & mental well-being Join us for this transformative experience and learn how to best support expectant and new moms! 📩 Sign up now! 💫 ✨ Prä- & Postnatale Yoga-Fortbildung ✨ Ein einzigartiges Team begleitet dich durch diese besondere Weiterbildung: 👩‍⚕️ Dr. Julia Rakus – Mama, Ärztin für Allgemeinmedizin, Yogalehrerin, Doula & Ernährungswissenschaftlerin 🧘‍♀️ Lisa Prutscher – Mama, Yogalehrerin, Doula 👶 Ulla Neugebauer – Mama, Hebamme 💆‍♀️ Melanie Roch – Physiotherapeutin, Osteopathin, bald Mama 🧘‍♀️ Sandra Mauerhofer – Mama, Yogalehrerin 📍 16. Mai – 1. Juni 2025 | Feelgoodstudio 1040, Wien 💛 Was dich erwartet: ✔️ Yoga für jedes Trimester & die „postnatale Magie“ ✔️ Anatomie, hormonelle Veränderungen & Beckenboden ✔️ Geburtsvorbereitung, Energieerhaltung & Achtsamkeit ✔️ Medizinische Einblicke & mentales Wohlbefinden Erlebe diese transformative Ausbildung und lerne, werdende & frisch gebackene Mamas bestmöglich zu begleiten! 📩 Melde dich jetzt an! 💫 #prenatalyoga #postnatalyoga #yogatraining #yogafortbildung #pregnancy #momtobe #postpartum #babyontheway #birthpreparation #pelvicfloor #yogamom #motherhood #doula #midwife #osteopathy #physiotherapy #holistichealth #womenempowerment #mindfulpregnancy #yogainvienna
data:[...] Base64Applied functional anatomy training with Joey - Course part 2 Deepen your understanding of functional anatomy and take your yoga practice to the next level! This course explores the connections between the feet, legs, and pelvis—the foundation for stability, mindful movement, and inner balance. Each session combines theory with a thematically focused asana practice to refine body awareness and strengthen your foundation. Perfect for yoga teachers, advanced practitioners, and anyone looking to deepen their practice. 📅 Dates: - 27.03.2025 – Feet & Ankles: Understanding your foundation - 03.04.2025 – Thighbone & Hip Socket: Strengthening the connection to the core - 10.04.2025 – Adductors: Activating the pelvis from within - 17.04.2025 – Rotators: Exploring rotation and pelvic form - 24.04.2025 – Abductors: Expanding the pelvis through the outer legs 📍 Feelgoodstudio 1160, Ragnarhof 🔹 Yoga Alliance certified (10h continuing education) 🔹 Small group – only 10 spots available We look forward to seeing you! Applied functional anatomy training mit Joey - Kurs Teil 2 Vertiefe dein Verständnis für funktionelle Anatomie und bringe deine Yoga-Praxis auf das nächste Level! In diesem Kurs erforschen wir die Verbindungen zwischen Füßen, Beinen und Becken – die Grundlage für Stabilität, bewusste Bewegung und innere Balance. Jede Einheit kombiniert Theorie mit einer thematisch abgestimmten Asana-Praxis, um deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und dein Fundament zu stärken. Perfekt für Yogalehrende, fortgeschrittene Praktizierende und alle, die ihre Praxis gezielt vertiefen möchten. 📅 Termine: - 27.03.2025 – Füße & Sprunggelenke: Dein Fundament verstehen - 03.04.2025 – Oberschenkel & Hüfte: Verbindung zum Core stärken - 10.04.2025 – Adduktoren: Das Becken von innen aktivieren - 17.04.2025 – Rotatoren: Rotation & Beckenform erkunden - 24.04.2025 – Abduktoren: Außenseite der Beine & Becken weiten 📍 Feelgoodstudio 1160, Ragnarhof 🔹 Mit Yoga Alliance Zertifizierung anrechenbar (10h) 🔹 Kleingruppe – nur 10 Plätze verfügbar Wir freuen uns auf dich! #yogacommunity #yogainstructor #yogacourse #yogamakesyoustrong
data:[...] Base64✨ Support Your Liver Naturally! ✨ Feeling tired, sluggish, or experiencing digestive issues? Your liver might need some extra care! In Traditional Chinese Medicine (TCM), the liver plays a key role in energy flow – but stress, poor diet, and toxins can overload it. A simple liver compress can help relieve stress on your liver and improve your well-being. Curious how? Swipe through this carousel to learn how this easy ritual can benefit you! 💚 ✨ Deine Leber natürlich unterstützen! ✨ Fühlst du dich oft müde, schlapp oder hast Verdauungsprobleme? Deine Leber könnte etwas mehr Aufmerksamkeit brauchen! In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Leber essenziell für den Energiefluss – doch Stress, ungesunde Ernährung und Umweltgifte können sie belasten. Ein einfacher Leberwickel kann helfen, deine Leber zu entlasten und dein Wohlbefinden zu steigern. Neugierig, wie das geht? Swipe durch den Karussell-Post und entdecke dieses einfache Ritual! 💚 #liverhealth #detox #naturalhealing #tcm #chinesemedicine #livercare #selfcare #holistichealth #wellnessritual #yogilifestyle #leberwickel #naturheilmittel #ganzheitlichegesundheit #ayurveda #healingjourney #gesundundlecker #pflanzenheilkunde #stresreduktion #entspannung #gesundleben
data:[...] Base64PREPARATION FOR BIRTH Join us for our monthly birth preparation course, where we support expecting couples with practical tools, knowledge, and deep connection. Together, we explore: ✨ Birth sensations, positions & breathwork ✨ Relaxation techniques for before, during & after birth ✨ Simple massage techniques for relief & bonding ✨ Understanding emotions & managing pain ✨ How partners can truly support during birth ✨ Strengthening your relationship & easing fears ✨ Postpartum, sexuality & intuition in birth Led by Sandra & Lisa, both mothers and experienced teachers, this course offers a warm space for learning, sharing, and preparing for a beautiful birth experience. VORBEREITUNG AUF DIE GEBURT Unser monatlicher Geburtsvorbereitungskurs begleitet werdende Eltern mit wertvollem Wissen, praktischen Tools und Raum zur Verbindung. Gemeinsam widmen wir uns: ✨ Geburtssensationen, Positionen & Atemtechniken ✨ Entspannung vor, während & nach der Geburt ✨ Einfache Massagen für Wohlbefinden & Bindung ✨ Emotionen wahrnehmen & mit Schmerzen umgehen ✨ Wie Partner während der Geburt wirklich helfen können ✨ Wochenbett, Sexualität & Intuition in der Geburt Sandra & Lisa, selbst Mamas, teilen mit euch ihre Erfahrung und begleiten euch voller Freude auf eurem Weg zu einer kraftvollen und schönen Geburt. #birthpreparation #pregnancyjourney #mindfulbirth #hypnobirthing #prenatalyoga #pregnancyyoga #breathwork #birthingpositions #positivebirth #birthpartner #holisticbirth #naturalbirth #postpartumjourney #mamato_be #birthsupport #pregnancywellness #consciousparenting #relaxedbirth #birthwithoutfear #empoweredbirth
data:[...] Base64✨ Feelgood DETOX – let’s start together on March 5th! ✨ Feeling tired, sluggish, or out of balance? It’s time for a reset! Our 10-day Feelgoodstudio Detox Program helps you release what no longer serves you and regain energy, clarity, and vitality. Join our guided group detox starting on March 5th and experience the perfect combination of movement, nutrition, and mindful support. With expert guidance, natural detox essentials, and unlimited access to our yoga classes, this program is designed to fit seamlessly into your daily life. Ready to feel your best? Secure your spot now by emailing us at info@feelgoodmedicine.at. Let’s detox, move, and feel good—together! ✨ Feelgood DETOX – Starte am 5. März mit uns! ✨ Fühlst du dich müde, energielos oder unausgeglichen? Dann ist es Zeit für einen Neustart! Unser 10-tägiges Feelgoodstudio Detox-Programm hilft dir, Altes loszulassen und neue Energie, Klarheit und Vitalität zu gewinnen. Sei dabei bei unserem geführten Gruppen-Detox ab dem 5. März und erlebe die perfekte Kombination aus Bewegung, Ernährung und achtsamer Unterstützung. Mit professioneller Begleitung, natürlichen Detox-Essentials und unbegrenztem Zugang zu unseren Yoga-Klassen ist dieses Programm ideal für deinen Alltag. Bereit, dich rundum wohlzufühlen? Melde dich jetzt an unter info@feelgoodmedicine.at. Lass uns gemeinsam detoxen, bewegen und das Leben genießen! #detoxyourbody #detoxyourmind #feelgoodstudio #10daydetox #detoxjourney #holistichealth #guthealth #naturaldetox #yogadetox #healthyliving #cleanse #resetyourbody #detoxprogram #wellnessjourney #mindbodybalance #hotyoga #moveyourbody #energyboost #selfcare #balancedlife
data:[...] Base64✨ Self-Love Workshop – Time for YOU! ✨ We give so much love and care to others— but how often do we do the same for ourselves? Julia Rakus invites you to pause, let go, and reconnect with yourself. What to expect: ✨ Gentle Yoga & Meditation for inner peace ✨ Self-massage as an act of self-care ✨ Journaling to transform negative beliefs ✨ Mindfulness exercises for more self-compassion 🗓️ Date: March 23, 2025 📍 Location: Feelgoodstudio 1150 Give yourself this precious time! ❤️ Sign up now & show yourself some love. ✨ Selbstliebe-Workshop – Zeit für DICH! ✨ Wir schenken so viel Liebe und Fürsorge an andere – doch wie oft tun wir das für uns selbst? Julia Rakus lädt dich zu dem Workshop ein, um innezuhalten, loszulassen und dich mit dir selbst zu verbinden. Was dich erwartet: ✨ Sanftes Yoga & Meditation für innere Ruhe ✨ Selbstmassage als liebevolle Geste der Selbstfürsorge ✨ Journaling zur Transformation negativer Glaubenssätze ✨ Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstmitgefühl 🗓️ Datum: 23.03.2025 📍 Ort: Feelgoodstudio 1150 Gönn dir diese wertvolle Zeit! ❤️ Melde dich jetzt an & schenke dir selbst Liebe. #selflove #selfcare #mindfulness #innerpeace #meditation #yoga #selfgrowth #healing #mentalhealth #wellbeing #selfawareness #personaldevelopment #selfcompassion #breathe #innerjourney #selfacceptance #gratitude #selfhealing #loveyourself #mindfulmovement #journaling #positivity #growthmindset #mentalwellness #wellnessjourney #balance #emotionalwellbeing #selfdiscovery #innerstrength #selfworth
data:[...] Base64✨ PSYCHEDELIC BREATH® WORKSHOP – DIVE DEEP INTO YOUR CONSCIOUSNESS ✨ Are you ready for a transformative journey to your higher self? 💫 Join us for an immersive PSYCHEDELIC BREATH® Workshop where breath, electronic music, and neuroscience merge to unlock deeper states of awareness. Experience: - Expanded perception - Strengthened intuition & creativity - A liberating & cleansing effect 📅 Date: March 01, 2025 📍 Location: Feelgoodstudio 1070 No prior experience needed – just an open mind and your breath. Secure your spot now and explore the power within you! ✨ PSYCHEDELIC BREATH® WORKSHOP – TAUCHE TIEFER IN DEIN BEWUSSTSEIN ✨ Bist du bereit für eine transformative Reise? 💫 In unserem PSYCHEDELIC BREATH® Workshop verschmelzen Atemtechniken, elektronische Musik und moderne Neurowissenschaft, um tiefere Bewusstseinszustände zu erschließen. Erlebe: - Erweiterte Wahrnehmung - Gestärkte Intuition & Kreativität - Eine befreiende & reinigende Wirkung 📅 Datum: 01.03.2025 📍 Ort: Feelgoodstudio 1070 Keine Vorkenntnisse nötig – nur dein Atem und die Bereitschaft, dich einzulassen. Sichere dir jetzt deinen Platz und entdecke die Kraft in dir! #PsychedelicBreath #Breathwork #YogaStudio #MindfulLiving #ConsciousBreathing #InnerPeace #MeditationPractice #SelfAwareness #Pranayama #DeepBreath #HealingJourney #HigherConsciousness #YogaLife #EnergyFlow #Intuition #HolisticHealth #TransformationalBreath #WellnessJourney #SpiritualGrowth #BreathworkHealing #ElevateYourMind
data:[...] Base64“Rise and shine! ☀️ Our Early Bird Yoga Classes are the perfect way to start your day—energizing, mindful, and full of positive vibes. Join us and experience the magic of morning movement! ✨ “Aufwachen und strahlen! ☀️ Unsere Early Bird Yoga Classes sind der perfekte Start in den Tag – energetisierend, achtsam und voller positiver Energie. Komm vorbei und erlebe, wie wohltuend morgendliche Bewegung sein kann! ✨ #yogamornings #sunriseyoga #earlymorningvibes #mindfulmovement #yogaflow #morningenergy #riseandshine #yogainspiration #startyourdayright #yogapractice #yogalifestyle #selfcaremorning #yogacommunity #healthyhabits #breatheandflow #yogajourney #yogaforlife #morningrituals #yogaclasses #innerpeace
data:[...] Base64ABOUT ASANAS🌟 Plank and Chaturanga are two powerful yoga poses that challenge the entire body. They build strength, improve posture, and enhance stability. Practicing them regularly not only increases muscle power but also boosts control and balance. Plank und Chaturanga sind zwei kraftvolle Yoga-Posen, die den ganzen Körper fordern. Sie stärken die Muskeln, verbessern die Haltung und fördern die Stabilität. Wer sie regelmäßig übt, baut nicht nur Kraft auf, sondern auch Kontrolle und Balance. #yoga #yogapractice #plankpose #chaturangadandasana #yogafitness #yogaposes #corestrength #balance #stability #strongbody #mindbodyconnection #fitness #yogalife #yogastrength #healthylifestyle #flexibility #yogainspiration #movement #yogaflow #bodycontrol
data:[...] Base64GRATITUDE doesn’t have to be complicated! In this post we share simple ways to practice gratitude in your daily life. Try them out and bring more mindfulness into your routine! DANKBARKEIT muss nicht kompliziert sein! Wir zeigen dir einfache Wege, um Dankbarkeit im Alltag zu praktizieren Probiere es aus und bring mehr Achtsamkeit in deinen Tag! #yogastudio #mindfulness #gratitude #selfcare #yogalife #yogapractice #meditation #breathe #innerpeace #yogacommunity #wellness #mentalhealth #yogajourney #holistichealth #selflove #mindfulmoment #relax #personalgrowth #balance #dailypractice
data:[...] Base64✨ Inversion Yoga Workshop with Lea Büchele✨ Have you ever wanted to try a headstand or feel stable in a shoulder stand? Then this workshop is for you! Whether you’re a beginner or looking to refine your technique, we’ll guide you step by step through inversions like Shoulder Stand (Sarvangasana), Headstand (Sirsasana), and Dolphin Pose (Ardha Pincha Mayurasana). You’ll learn safe techniques, playful variations, and useful tips to practice at home. What to expect: ✅ Gentle warm-up & preparation exercises ✅ Technical explanations & personalized adjustments ✅ Fun variations for all levels ✅ Space for questions & individual support No prior experience needed – just curiosity & an open mind! Come and discover how fun it can be to turn the world upside down. 📅 March 15, 2025 📍 Feelgoodstudio 1160, Ragnarhof Sign up now & save your spot! 💫 ✨ Yoga-Umkehrhaltungen Workshop mit Lea Büchele✨ Du wolltest schon immer einen Kopfstand ausprobieren oder sicher im Schulterstand stehen? Dann ist dieser Workshop perfekt für dich! Ob Anfänger*in oder erfahren – wir begleiten dich Schritt für Schritt durch Umkehrhaltungen wie Schulterstand (Sarvangasana), Kopfstand (Sirsasana) und Delfin (Ardha Pincha Mayurasana). Lerne sichere Techniken, spielerische Variationen und hilfreiche Tipps für deine eigene Praxis. Was dich erwartet: ✅ Sanfte Vorbereitung & Aufwärmübungen ✅ Technische Erklärungen & individuelle Anpassungen ✅ Spielerische Variationen für jedes Level ✅ Raum für Fragen & persönliche Betreuung Keine Vorerfahrung nötig – nur Offenheit & Neugier! Entdecke, wie viel Spaß es macht, die Welt auf den Kopf zu stellen. 📅 15.03.2025 📍 Feelgoodstudio 1160, Ragnarhof Melde dich jetzt an & sichere dir deinen Platz! 💫 #yogaworkshop #yogainversions #headstand #shoulderstand #yogaforbeginners #yogapractice #yogastudio #viennayoga #yogalove #yogainspiration #yogaflow #yogacommunity #yogajourney #yogaclass #yogalifestyle #yogafun #yogatraining #yogateacher #feelgoodstudio #viennayogastudio
data:[...] Base64Open Hips with Nelli – Release & Heal Join Nelli Nolde, an inspiring yoga teacher from Berlin, for a deep and transformative workshop! ✨ Hip-Opening Yoga – Let go of tension & create emotional space ✨ TCM Energy Work – Understand & release suppressed anger ✨ Ceremony, Meditation & Essential Oils – A full-body healing experience ✨ Take-Home Essential Oil Roller – Keep the transformation going Anger holds energy- let’s use it wisely! This workshop offers a safe space to process emotions, find strength, and unlock new freedom in your body and mind. 📅 March 01/02, 2025 📍 Feelgood Studio Yogacollege 1150 Reserve your spot & start your journey! ✨ Open Hips mit Nelli – Loslassen & Heilen Erlebe mit Nelli Nolde, einer besonderen Yoga-Lehrerin aus Berlin, ein tiefgehendes und befreiendes Workshop-Erlebnis! ✨ Hüftöffnendes Yoga – Spannungen lösen & Raum für Emotionen schaffen ✨ TCM-Energiearbeit – Unterdrückte Wut verstehen & loslassen ✨ Zeremonie, Meditation & ätherische Öle – Ganzheitliche Heilung für Körper & Geist ✨ Dein persönlicher Öl-Roller – Für nachhaltige Transformation Wut ist pure Energie- lerne, sie bewusst zu nutzen! Dieser Workshop gibt dir den Raum, deine Emotionen zu erforschen, neue Kraft zu entdecken und dich innerlich zu befreien. 📅 01-02 März 2025 📍 Feelgood Studio Yogacollege 1150 Melde dich jetzt an & starte deine Reise! ✨ #yogawien #openhips #emotionalrelease #yogaworkshop #tcmyoga #angertoenergy #healingthroughyoga #holistichealing #yogafüremotionen #transformyourenergy #feelingtobelieve #feeltoheal #selfdiscovery #berlinyoga #wienyoga #yogainwien #feelgoodstudio #achtsamkeit #bewegungundbewusstsein #yogaflow #körperundgeist #spiritualgrowth #yogatransformation #emotionaleheilung #yogainspiration
data:[...] Base64Happy Valentine’s Day♥️ Love is in the air- and on the mat! This Valentine’s Day, take time to nurture the most important relationship of all: the one with yourself. Join us for heart-opening yoga flows designed to cultivate self-love, gratitude, and connection. Whether you’re practicing solo or bringing a loved one, let’s celebrate love in all its forms. See you on the mat, we’re happy to see you! Liebe liegt in der Luft – und auf der Matte! Zum Valentinstag nimm dir Zeit, die wichtigste Beziehung zu pflegen: die zu dir selbst. Begleite uns mit herzöffnenden Yoga-Flows, die Selbstliebe, Dankbarkeit und Verbundenheit stärkt. Ob alleine oder mit einem Lieblingsmenschen – lass uns die Liebe in all ihren Formen feiern. Wir sehen uns auf der Matte, wir freuen uns auf dich! #yoga #valentinesday #selflove #heartopener #mindfulness #yogapractice #gratitude #yogalove #meditation #innerpeace #balance #yogainspiration #wellness #breathe #yogacommunity #couplesyoga #yogaflow #yogalifestyle #positivevibes #moveyourbody
data:[...] Base64Workshop: Opening the Heart 💛 Ready to explore the magic of backbending? In this 2.5-hour workshop, Joto will guide you through safe and effective techniques to build flexibility, strength, and confidence. Learn the anatomy of backbends, practice active and passive poses, and enjoy a balanced flow to reset your body. Perfect for beginners and all levels! 📅 April 19, 2025 📍 Feelgoodstudio 1160, Ragnarhof Join us and open your heart! ✨ Workshop: Öffne dein Herz 💛 Bereit, die Magie der Rückbeugen zu entdecken? In diesem 2,5-stündigen Workshop zeigt dir Joto sichere und effektive Techniken, um Flexibilität, Kraft und Vertrauen aufzubauen. Lerne die Anatomie der Rückbeugen, praktiziere aktive und passive Posen und genieße einen ausgleichenden Flow für deinen Körper. Perfekt für Anfänger und alle Levels! 📅 19.04.2025 📍 Feelgoodstudio 1160, Ragnarhof Wir freuen uns auf dich! ✨ #yoga #backbends #flexibility #strength #yogaworkshop #heartopener #beginneryoga #feelgoodstudio #mindfulness #selfcare #yogapractice #balance #wellness #movement #yogaflow #yogalife #bodyawareness #innerpeace #spinalhealth #stretching #breathwork
data:[...] Base64✨About HEALTHY WRISTS Do you ever think about how much your wrists do for you every day? Typing, lifting, practicing yoga—your wrists support you constantly. But are you taking care of them? In our latest post, we break down wrist anatomy, common risks, and simple ways to keep them healthy. Plus, discover how yoga can help strengthen and protect your wrists! ✨GESUNDE HANDGELENKE Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie viel deine Handgelenke täglich für dich tun? Tippen, Tragen, Yoga – sie sind ständig im Einsatz. Aber kümmerst du dich genug um sie? In unserem neuesten Beitrag erfährst du alles über die Anatomie der Handgelenke, häufige Belastungen und einfache Tipps für gesunde Gelenke. Außerdem zeigen wir, wie Yoga dabei hilft, deine Handgelenke zu stärken und zu schützen! #HealthyWrists #YogaForWrists #WristMobility #JointHealth #YogaAnatomy #PainFreeLiving #HandStrength #Flexibility #WristCare #InjuryPrevention #MindfulMovement #StrongHands #YogaTips #HandstandPrep #YogaLife #SelfCare #MobilityTraining #MoveBetter #StrengthAndFlexibility #YogaPractice
data:[...] Base64How to SLOW DOWN 🌒 Do you struggle to slow down in the evening? With all the stress and screens, it’s not always easy to shift into relaxation mode. But creating a mindful evening routine can make all the difference! Simple habits like deep breathing, gentle yoga, and a digital detox help calm your mind and prepare your body for restful sleep. We’ve prepared a few tips to help you unwind! Zur Ruhe kommen 🌒 Fällt es dir schwer, am Abend zur Ruhe zu kommen? Bei all dem Stress und den Bildschirmen ist es nicht immer einfach, in den Entspannungsmodus zu wechseln. Doch eine bewusste Abendroutine kann den Unterschied machen! Einfache Gewohnheiten wie tiefes Atmen, sanftes Yoga und digitale Auszeiten helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper auf erholsamen Schlaf vorzubereiten. Wir haben ein paar hilfreiche Tips für dich, um am Abend leichter zur Ruhe zu kommen! #eveningcalm #slowdown #mindfulnight #bettersleep #relaxationtips #selfcare #sleepbetter #unwind #yogaforsleep #digitaldetox #stressrelief #eveningroutine #calmness #mentalwellness #mindfulness #yogapractice #breathwork #nighttimewellness #sleepwell #healthylifestyle
data:[...] Base64💕 Celebrate Love on the Mat 💕 We believe that love comes in many forms – the love for yourself, for others, and for your practice. This Valentine’s season, we invite you to connect, breathe, and move with an open heart. Whether you flow solo or share the experience with someone special, our Feelgood Studios are here to support your journey. Embrace this time with mindful movement and heartfelt connection. We can’t wait to share it with you! 💖 💕 Liebe auf der Matte feiern 💕 Wir glauben dass Liebe viele Formen hat – die Liebe zu dir selbst, zu anderen und zu deiner Praxis. In dieser Valentinstags-Saison laden wir dich ein, mit offenem Herzen zu atmen, dich zu bewegen und zu verbinden. Egal, ob du dir eine bewusste Auszeit für dich nimmst oder die Erfahrung mit einem besonderen Menschen teilst – unsere Feelgood Studios sind für dich da. Genieße diese Zeit mit achtsamer Bewegung und liebevoller Energie. Wir freuen uns darauf dich mit unseren Specials zu beschenken! #yoga #valentinstag #yogalove #selflove #mindfulness #meditation #achtsamkeit #bewegung #yogapractice #yogainspiration #yogastudio #flow #breathe #selfcare #bodymindspirit #yogaflow #innerpeace #yogalife #yogajourney #loveyourself
data:[...] Base64🌟Discover Yourself – Workshop on Intimacy and Authentic Expression Desire is our natural state – it already exists within us. In this workshop, we explore what moves us in relationships through self-reflection and authentic expression. Discover your needs and desires, understand the motivation behind sexual encounters, and learn how to communicate consciously. You are welcome with or without a partner! Practical exercises will help you regulate your nervous system, bring awareness to your body, and open yourself to connection – all within a safe and mindful space, without nudity or sexual intimacy. 🗓️ February 16, 2025 📍 Feelgood Studio 1040 🌟Entdecke dich selbst – Workshop zur Intimität und Selbstausdruck Lust ist unser natürlicher Zustand – sie ist bereits in uns vorhanden. In diesem Workshop erkunden wir durch Selbstreflexion und authentischen Ausdruck, was uns in Beziehungen bewegt. Entdecke deine Bedürfnisse und Wünsche, erfahre mehr über die Motivation hinter sexuellen Begegnungen und lerne, bewusst zu kommunizieren. Mit oder ohne Partner*in bist du willkommen! Praktische Übungen helfen dir, dein Nervensystem zu regulieren, Bewusstsein in deinen Körper zu bringen und dich für Verbindung zu öffnen – in einem sicheren, achtsamen Raum ohne Nacktheit oder sexuelle Intimität. 🗓️ 16.02.2025 📍 Feelgood Studio 1040 #selfdiscovery #intimacyworkshop #authenticexpression #mindfulconnection #nervoussystemregulation #selfreflection #bodyawareness #consciousrelationships #emotionalgrowth #sensuality #deepconnection #relationshipgoals #personalgrowth #embodiment #emotionalintelligence #selflovejourney #openheart #safeplace #healingjourney #selfacceptance
data:[...] Base64✨ ProAge® Yoga ✨ Because movement has no age! Susanne Özpinars Pro-Age Class is designed for everyone who wants to feel strong, flexible, and comfortable in their bod at any stage of life. 3 Reasons to Join: - Gentle exercises to improve flexibility & strength - Mindful movements to support body & mind - Feel-good atmosphere – no pressure, just joy in movement Join us & celebrate your age – we can’t wait to see you! 🗓️ starting from February 12, 2025 📍 Feelgood Studio 1160 Booking via Eversports: https://www.eversports.at/e/course/teLEVw4 ✨ ProAge® Yoga ✨ Weil Bewegung kein Alter kennt! Der Pro-Age Kurs ist perfekt für alle, die sich fit, mobil und wohl in ihrem Körper fühlen wollen – in jedem Lebensabschnitt. 3 Gründe, warum du dabei sein solltest: - Sanfte Bewegung für mehr Flexibilität & Kraft - Achtsame Übungen zur Stärkung von Körper & Geist - Wohlfühl-Atmosphäre – ohne Druck, nur Freude an Bewegung Mach mit & feiere dein Alter – wir freuen uns auf dich! 🗓️ Ab 12.02.2025 📍 Feelgood Studio 1160 Buchung über Eversports: https://www.eversports.at/e/course/teLEVw4 #proage #feelgoodstudio #bewegungfürjedesalter #aktivbleiben #bewusstbewegen #gesundundlebendig #starkundleicht #achtsambewegen #freudeambewegung #bewegung
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